慢跑是每天跑好还是隔天跑好,中国四大满贯第一人的曹燕华近况如何

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问:基里连科的歌星老婆允许他每年出轨一次,这是怎么一回事呢,你怎么看?

问:慢跑是每天跑好还是隔天跑好? 每次30分钟。

问:80年代中国乒坛一姐、59块金牌得主、中国四大满贯第一人的曹燕华近况如何?

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提起基里连科,他来自俄罗斯,他的球衣号是47,球迷都喜欢称他为AK47。AK47基里连科,1999年第1轮第24顺位被爵士选中,并逐渐在爵士站稳脚跟,04赛季便能稳定输出16.5分8.1篮板3.1助攻,此后便专职防守对手球队的核心得分手,科比就曾在1分钟内被他连盖4个。靠着这一身攻防具佳的本事,基里连科13年职业生涯的合同收入便高达1亿774美元。13年合同总收入1亿多,平均每年近770万美元,基里连科也是妥妥的百万美元的富翁啊。所以像AK47基里连科这样的球员,大受女人欢迎。也有的球员如这般成为百万富翁,便开始变心,进而出轨。nba球星们外面彩旗飘飘的倒也真不少,他们的正牌妻子们也是看老公看的很紧。然而基里连科却幸福的很,他的老婆玛莎却跟别的球星妻子不同,竟然在这方面语出惊人。

原来我是每天都跑步,后来发现身体吃不消,然后我就隔天跑,我发现跑步的时间虽然减少了,但是效果却越来越好了!

曹燕华是上世纪七八十年代乒坛翘楚和大姐大!那个时候,乒乓球还没有世界杯和奥运会项目,但是她凭借一己之力,在当时斩获了世锦赛的所有项目冠军(女单、女双、团体和混双)。曹燕华老师是即林慧卿之后又一位赢得世乒赛四个项目大满贯的中国运动员。

要知道基里连科的老婆玛莎可也算是个公众人物,是个著名歌手,有着千面公主的美誉,2006年玛莎公开对媒体这样说道:

其实现在很多人都跑步上瘾,每天都要跑,结果跑到最后,身体不仅没有变好,反而全身都是伤,简直是在做赔本的买卖!

曹燕华何许人也?

曹燕华1962年出生于上海,极具天赋,15岁入选国家队,之后斩获了国内外重大比赛的56个冠军,仅仅世界冠军她就染指7次,其中3次世乒赛团体冠军、2次世乒赛女单冠军、1次女双冠军和1次混双冠军。当时该拿的荣誉都拿了,这个成绩足够耀眼,也奠定了她在女乒的绝对主力位置。

曹燕华打球颇具灵性,右手直握球拍,弧圈结合快攻打法,反手高抛发球极具特色,凭借一面反胶和一面防弧胶皮的换板发球给对手造成很大的迷惑性,同时她还开创了女子直板全台单面拉的全新打法,这种在当时被称为另类的打法帮助曹燕华在比赛中一路过关斩将,获得一个又一个的冠军。

值得一提的是,在36届世乒赛上,她在团体赛中出场20次以全胜记录彰显一姐风范,决赛中接受“让球”规定不敌童玲,但在双打比赛中她跟张德英摘冠。在37届世乒赛,曹燕华终于笑到了最后,圆了单打冠军梦的同时,也帮助中国队拿下女团冠军。

1985年38届世乒赛,曹燕华敢打敢拼,决赛中战胜队友耿丽娟,再次获得女单冠军,混双决赛,她搭配蔡振华战胜捷克对手潘斯基/赫拉霍娃组合摘冠。至此,曹燕华完成了世乒赛的大满贯壮举。

“就想小孩要吃披萨,你越是不给他,他越是想得到!”

所以我建议大家最好隔一天跑一次,每次跑半个小时,大概5km的样子,长久地坚持下去,你的身体就能越来越健康!

慢跑是每天跑好还是隔天跑好,中国四大满贯第一人的曹燕华近况如何。曹燕华的另一面:抽烟喝酒烫头发,唱歌、打牌、谈恋爱样样精通,但丝毫没有影响她的成就!退役后几经周折开办学校,为国乒输送人才!

这其中曹燕华和施之皓的恋情在当时被传为一段佳话。别人在刻苦练球,她两却不走寻常路,周末谈情说爱,结果两人恋情还是纸包不住火,再加上后来的身体原因,曹燕华老师年仅23岁就退出了国家队,离开后先是去日本打了一段时间球,后跟随丈夫施之皓前往德国打球生活,一呆就是9年。

90年代中期她选择回国发展,几经周折,她最终选择在老家成立了上海曹燕华乒乓球学校,自己担任校长,继续为国乒培养和输送人才,大名鼎鼎的直板巨星许昕就是从这个学校走出来的,当然还有直板新星赵子豪。曹燕华老师在推动国乒事业,培养人才方面做出了很大贡献。

这就是曹燕华老师,在运动员时期凭借天赋和努力斩获无数荣耀,退役后不甘落寞,创办乒乓球学校为国乒输送人才。

目前曹燕华是上海市人大代表、担任宝山区侨联副主席、曹燕华乒乓球培训学校校长,当然她的工作重心就在曹乒,她总是那么谦虚的说道:“我做的这些事情微不足道,但却是传承体育文化的实事,所以做得津津有味。”曹燕华老师就是为乒乓球而生的!

玛莎这也是语出惊人,意思很明显了,玛莎认为对于自己老公基里连科,越是看他看的紧,不让他出轨,他越是想出轨,还不如……顺着他,每年让他出轨一次。玛莎这番话一经传出,便在整个联盟,甚至全美都引起轩然大波,基里连科也是成为众nba球星羡慕的对象,而他的老婆玛莎也是被赞善解人意。

其实除了采用隔天跑,有些问题我们也要注意,因为这与我们的健康息息相关!

我是第六人,分享国球人物资讯,期待您的点赞和关注。请记住:乒坛史上有位世乒赛的大满贯得主—她的名字叫曹燕华!致敬老前辈!

曹燕华是中国乒乓史上的一个传奇,今年五十七岁的她是八十年代国乒一姐。曹燕华的职业生涯中,一共拿到59个冠军,1980年勇夺七次公开赛冠军。遗憾的是,那时候的乒乓球项目还没有归入奥运会,所以曹燕华一生都没有得到奥运冠军。
23岁时曹燕华与施之皓相恋,可谓轰轰烈烈。然而曹燕华却因此离开了国家队,与施之皓一同前往德国住了九年。
1995年,曹燕华从德国归来,厌倦乒乓的她开了一家公司做生意。一次偶然间曹燕华参加乒乓球人聚会让她重新拾起乒乓球的火苗。1996年曹燕华的公司参与了一次评选年度乒乓球十佳的活动,更是让曹燕华坚定再次投身乒乓球事业的决心。
随后曹燕华开办了一家乒乓球学校,在八方援助下经历了最艰难的两年,总算让自己的学校声名远扬,并且发展到了两千个学生的规模。曹燕华的乒乓球学校教出了许昕、赵子豪、尚昆这样的弟子,让她感到无比骄傲。
在感情方面,她与施之皓的甜蜜恋情以离婚结尾。现在她找到了新的伴侣,她将他比作“暖男”,是现实生活中的白马王子。曹燕华目前过着幸福的生活,经历一生各种艰险刺激,她对于当下生活的现状感到满足和珍惜。

感谢头条体育委员邀请:

曹燕华近况?——前些天看新闻她和许昕一起参加功勋教练吴敬平在上海的新书签售活动,曹燕华风采依旧,还是那么干练,那么漂亮。

2018年2月曹燕华乒乓球培训学校举办了20周年庆典,许昕夫妇出席了活动。——曹燕华的近况就是自1998年创办曹燕华乒乓球培训学校以来一直致力于培养乒乓球人才,输出了像许昕这样的世界乒坛名将。

一晃这么多年过去了,那个飒爽英姿个性突出叱咤世界乒坛的曹燕华如今是个乒乓球培训学校校长,是上海市人大代表。她没有立刻乒乓球,依然在所爱的乒乓球事业努力。

曹燕华职业生涯的辉煌已经成为历史,但球迷们对她曾经获得的无数个冠军仍然如数家珍。对于这位有传奇色彩的世界冠军我们只记得她赛场的的风采就好了,记得她曾经为国争光,曾经让五星红旗高高飘扬。

尊重每一位曾经为国争光的运动员,希望曹燕华一切都好!

关注百姓体育,欢迎一起讨论交流!

曹燕华应该是上世界80年代初世界乒乓女王,她在短短的5年之内拿到了国内外的56个冠军,完全是世界女乒的一姐,在乒乒球还没有进入奥运会的时候曹燕华拿到了世乒赛的所有荣誉,她就是中国乒乓球队的代表人物。

玛莎:握不住的沙子,不如扬了它!

随着工资帽的上调,球员的工资也是水涨船高,如今千万合同已经比比皆是。其实NBA的球员合同一直是相对较高的,只要能够打出一定身价,那薪水就会超过大部分人。用财大气粗形容NBA球员并不未果,这样一来,就会有很多异性去故意去贴近这些NBA球星,所以NBA的球星出轨的频率和离婚的频率还是比较高的。不过有的球星老婆对于自己的老公很“宽容”,甚至会允许自己的老公可以出轨。

前犹他爵士队球员基里连科的老婆玛莎就曾经有过这样的观点,玛莎是俄罗斯国内的当红歌星,不过他为了能够让基里连科更好的打球,从01年基里连科进入NBA开始,玛莎便放弃自己的事业成为了全职太太,她全力负责基里连科的生活起居,尤其是在饮食方面更是无微不至。

而在自己的老公私生活方面,玛莎也是相当豁达,他在06年接受ESPN的采访时表示自己可以允许基里连科每年出轨一次,因为玛莎的观点是:你越禁止他们去做什么事情,那些事情反而变的更有诱惑。不过基里连科表示自己不会享受这个福利,就算是享受,也会偷偷摸摸地进行。

不得不说,玛莎的观点其实是很正确的,握不住的沙子倒不如扬了它。但是玛莎在实际行动方面更会让基里连科感动,为了让基里连科安心打球,玛莎放弃了自己的事业,这是怎样的割舍相信基里连科会明白,如果基里连科是一个懂得感恩的人,那他一定会记住玛莎的牺牲并且恪守爱情。

文/爽哥看球不任性

  1. 休息饮食两不误

曹燕华充满辉煌和争议的职业生涯。

曹燕华是年少成名的代表,她在15岁的时候就击败了很多国家队的名将,于是被召唤进了国家队,并且很快成为了主力队员。她在17岁的时候获得了第一个世锦赛的女团冠军,这也是她的第一个世界冠军。接下来她就开始了无人可挡的职业生涯,在1981年的第36届世乒赛中曹燕华获得了双打和女团的冠军。在第37届世乒赛上作为中国队的绝对主力她霸气尽显,获得了单打冠军,双打冠军,混双冠军,自己团体冠军。这在当年就属于是大满贯了,是中国第一个造成这个壮举的球员。在接下来的几年她依然是国家队的一姐,依然有无法阻挡的发挥,不过关于她的争议也随之而来。

关于曹燕华的争议就是她在国家队期间和施之皓谈恋爱,在周末其他球员都努力训练的时候曹燕华经常喜欢去谈情说爱自己朋友聚会,当时这是被严格禁止的行为,曹燕华虽然死不承认,但是最终也没有能够瞒住。性格鲜明的曹燕华在23正在巅峰的年纪突然退役去海外生活,这一切与曹燕华的性格有关,也与她和施之皓的结合有关系。曹燕华是一名很有个性的球员,所以自然也免不了争议,她虽然最后也与施之皓离婚了,不过总的来说她的生活还是很幸福的。

要想保持好的跑步效果,我们一定要休息,饮食两不误,每天晚上早睡早起,保持好状态,多吃一些健康高蛋白的食物,这样在跑步后身体就能及时修复,身体会越来越健康!

曹燕华的退役生活。

曹燕华在退役以后先是去了国外生活了10年,可能是她心里还是放不下乒乓球,于是在90年代她又回到了祖国,并且在上海建立了乒乓球学校,培养了许昕等优秀的运动员。曹燕华如今是上海市人大代表,宝山区侨联副主席,和自己创办的乒乓球学校的校长。她还是积极的为中国乒乓球做着贡献。与施之皓分开以后她也有了新的老公,如今曹燕华风采依旧,与老公也比较恩爱,也是一个人生赢家。

其实关于曹燕华的争议不少,她在国家队公然抽烟谈恋爱影响纪律,可以说这也是她职业生涯太短的原因吧,不过什么都无法掩盖她对中国乒乓球的贡献,球迷也会记住她。

曹燕华,中国乒乓球历史上第二位赢得世乒赛四项冠军的大满贯球员,她拥有着非常传奇的乒乓球生涯,是上世纪80年代初女乒当之无愧的第一人,然而却因为种种原因在23岁时候就退出了国家队,此后的人生也是非常的丰富多彩,今天秀才就和你聊一聊。曹燕华是上海人,1962年出生,少小成名,15岁进入国家队,17岁成为世界冠军,18岁成为女乒一姐,在23岁退役时候拿到了国内国际大赛56项冠军,堪称80年代初的大魔王。23岁就退役其实有很多的故事,这要从曹燕华的性格说起,曹燕华属于那种比较任性能“作”桀骜不驯的人,小小年纪就沾染着抽烟喝酒的不良习惯,而且还与施之皓谈恋爱。虽然当时曹燕华成绩彪炳,但是在领导层眼中这个叛逆少女并不是一个特别乖巧的球员,因此在1981年36届世乒赛时候进入女单决赛后曹燕华接到了让球通知,因为同样进入决赛的童玲在团体比赛半决赛中对阵苏联时候击败了对方一姐波波娃,而在决赛却没有给她出场的机会,所以领导为了安慰童玲做出了曹燕华让球的选择,曹燕华虽然不情愿,但是还是最终让球了。而其后因为与施之皓在队内恋爱也受到了领导的严厉批评,成绩不是很突出的施之皓甚至被清退出了国乒,曹燕华在这种情况下在37届38届世乒赛连拿两次世乒赛女单冠军后做出了退出国乒的选择,那年她23岁。1986年曹燕华与施之皓完婚,此后曹燕华有过一年赴日留学的经历,次年选择了跟随施之皓去德国打球,二人也在德国有了自己的孩子。1995年回国后曹燕华先是做了一段时间的体育文化公司,后来又回到了乒乓球本身创办了“曹燕华乒校”,而施之皓却选择了进入国乒做教练,一个在上海扎根青训,一个在北京执教国乒,看似是一个事业线,但是最终却走上了两个极端,二人因为都不愿意放弃事业最终以离婚了结,儿子施泽西跟着曹燕华生活,目前曹燕华也早已再婚,用他自己的话说,他的新任丈夫是一个暖男,符合自己的所有要求。1998年属虎的曹燕华写了一本自传叫做《属虎的女人》,后来刘诗雯、丁宁、李晓霞等在2010年莫斯科兵败后都曾特意拜读过这本书来提升自己。

曹燕华做乒校还是非常成功的,其中最大的收获就是培养了许昕,还有尚坤、赵子豪等,许昕多年来一直把曹燕华当成自己的成功道路上最重要的人之一,曹燕华在今年五月份还和许昕一起出席了吴敬平的新书发布会活动,前几年国乒教练员竞聘大会时候曹燕华多次以评委身份参加。最近一次公开活动就是亚运会前乒协组织了一个15人的专家组调研封闭训练和队内训练比赛,当时还有李晓东、王励勤、乔红、尹宵、王涛等都出席了那次活动,如今的曹燕华非常低调,最大的工作还是在乒校的管理上,我们也祝福她为国乒贡献更多的优秀人才。

  1. 热身要充分,完整

这是我的回答,认可请点赞,喜欢请关注,我是秀才,愿与您一起畅聊体育世界!

现在这一代知道邓亚萍的可能多些,但知道曹燕华的人却很少。

曹燕华在女子乒坛也创造出了相当不俗的成绩,在她的职业生涯里一共7次获得世界冠军,是继林慧卿后中国女子乒球手中第二位获得女单、女双、混双、女团4项世界冠军的运动员。只可惜当时乒乓球还没有列入奥运会,不然曹燕华也极有可能在中国奥运历史上写下浓墨重彩的一笔。

遗憾的正值大好年华的曹燕华被查出肝病只好退役养病,退役后与施之皓结婚,但好景不长他们离婚了。

曹燕华近况事业有成,独自把孩子抚养成人,也找到了自己的另一半。祝福她

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说起中国乒乓球,很多人会想起邓亚萍、刘国梁等人,有一个80年代的“乒乓巨星”却鲜有人知,她就是属于80年代的中国乒坛一姐、59块金牌得主、中国四大满贯第一人的曹燕华。这个名字对很多人来说都很陌生,所以今天翰哥给大家普及一下她的成就。

曹燕华5岁时就开始进入乒乓球领域,15岁时就进入了中国乒乓球队,年仅17岁就收获了世界冠军金牌。这个成绩在中国乒乓球界无人能敌。更多明星球赛资讯尽在爱博体育(1098.cc)
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她终身获得了59块金牌,其中世界冠军的有7块。这些经历真的是让人竖起大拇指。她是中国女子乒乓球史上获得冠军最多的队员。

这么优秀的一位球员,遗憾的是23岁那年离开乒乓球队,转而开始新的人生。辗转各国参加乒乓球有关的事业。后来还与丈夫施之皓在德国经商,一时之间风生水起。在97年,她意识到,自己是个特别热爱乒乓球的人,所以,她在上海成立了一个乒乓球俱乐部,专门培养乒乓球人才。当时,轰动全国。更多明星球赛资讯尽在爱博体育(1098.cc)
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值得注意的是,第一个学期只有10个人参加,但在第二个学期,直接满员。如果当时没坚持,恐怕也没有现在的乒乓球学校了。

时至今日,当年的乒乓球俱乐部已经升级为乒乓球专业学校,为培养中国乒乓球人才贡献了自己的一份力量。现在的她,已经是名利双收的成功人士了。一方面大家都记得她曾经的成就,另一方面,办学校也实现了财富的增长。在此,我们也祝福曹燕华学校越办越好,祝福她健康快乐。

跑步前我们的热身一定要充分,完整,千万不要随便热身,敷衍了事,否则你的身体很容易受伤!热身完以后,你的身体要出汗,肌肉韧带要更有弹性,关节要润滑!

曹燕华可以算是中国乒乓球界产出的第一位女霸主,她在23岁之前便拿到了至今仍需被仰视的辉煌业绩,堪称是国乒历史上的绝代娇娃!

提起曹燕华,大多数了解中国乒乓球历史的资深球迷,都会立即想起一长串定语。比如,“施之皓前妻”、“上海曹燕华乒乓球培训学校校长”、“中国乒坛上世纪80年代的绝对一姐”等等。

生于1962年的曹燕华,确实是中国乒乓球历史上不世出的天才人物。她5岁在家乡上海开始学打乒乓球,15岁入选国家队,16岁便开始了在国内外赛场上连连斩金折桂,18岁时即成为国家队的一号主力。

在当时乒乓球没有列入奥运会比赛项目,并且也没有乒乓球世界杯的情况下,曹燕华便在其它一切全球范围的世界顶级比赛中实现制霸垄断。

在不到8年的职业生涯里,曹燕华一共拿到7次世界冠军,并且在女单、女双、混双和女团四项上完美通关,成为中国乒乓球历史上第一个拿到四大满贯的女球员。因为在国家队中与大自己5岁的上海同乡施之皓轰轰烈烈的谈起了恋爱,在施之皓迫于队规而无奈离开国家队不久,曹燕华选择退役。那一年,她才刚刚23岁,正值竞技巅峰。

随后曹燕华与施之皓结婚,两人孕育了一个儿子,并在德国旅居9年。在曹燕华的强烈坚持下,夫妻二人返回上海自主创业。曹燕华创办了
乒乓球学校,并多路出击,多元发展,成为一个不折不扣的女强人。施之皓则重返自己的老本行,作起了乒乓球教练员。二人因为理念分歧渐大,而选择了友好分手。

离婚后,施之皓北上京城,进入国家队教练组,并在女队和男队分别取得了不俗的业绩,带出多位世界冠军。而施之皓的另一个极具影响力的行为,便是将天才少女郭跃赶出国家队,并且理由是“郭跃没有文化”……

而曹燕华的乒乓球学校则愈发红火,蒸蒸日上,甚至俨然成了专门培养国家队选手的摇篮。这些年间,曹燕华学校产出的最著名球员便是现在的国家队主力大蟒许昕。而赵之豪、尚昆等知名球员,也是出自曹燕华的青训体系。

现如今,曹燕华与施之皓之间关系良好,两人之间甚至建立起了比曾为夫妻时更为默契的情谊。施之皓在执教国家队过程中,无论是收获胜利还是遭遇失利,曹燕华都会及时送上鼓励或安慰。而曹燕华的乒乓球学校,也没少得到施之皓的伸手帮助。

  1. 跑后拉伸身体

爱情消散了,友情却更坚固。没有因为缘尽而交恶,没有因为爱伤而反目,这无疑是极其让人欣慰的结局。

目前,曹燕华是上海市人大代表、宝山区侨联副主席、曹燕华乒乓球培训学校校长。她与徐根宝比肩,早已成为上海体育界的符号性伯乐。在人生的各个围度上,曹燕华都没有失败,一赢到底!

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曹燕华是一位传奇人物,可以说她不是一位传统的中国运动员,在她那个年代,曹燕华是当之无愧的世界第一,并在队里一直都是大姐大似的存在。无论是与施之皓谈恋爱,还是队内训练和比赛,她都能做到毫无干扰,该拿的金牌一面也没落下。三次获得世界锦标赛团体冠军的中国女队主力队员,两次获得女子单打冠军,一次与蔡振华合作获得男女混双冠军。

退役之后,曹燕华先是去日本留学和打球,几年后与施之皓一起赴德国,在德国打球九年,回国后曹燕华在上海创办曹燕华乒乓球学校,即曹乒,培养了大批人才,最有名的就是从徐州过来学球的许昕。现在曹燕华主要精力就在曹乒,她谦称,“我做的这些事情微不足道,但却是传承体育文化的实事,所以做得津津有味。”

在曹燕华的乒乓记忆中,上世纪60年代人人打乒乓球的情景,仍历历在目。“拿着木板,对着墙、饭桌,或是在地上画条线,竖一块门板,就这样,打乒乓。”因此,曹燕华乒乓学校专门设有一个班级,向社会普通爱好者开放。招生简章上,曹燕华制定的标准是,年龄上不封顶,下不保底。“只要你喜欢乒乓球,就一定能在曹乒找到你合适的定位。”

作为世界女子乒坛的标杆人物,曹燕华一共摘取过56枚金牌,她是那个时代当之无愧的乒坛一姐,是绝对的世界乒坛风云人物。

曹燕华1962年出生于上海,五岁开始练习乒乓球,77年进入国家队,79年就收获了自己第一个世界冠军头衔,在国内外重大比赛中荣获59项冠军,其中世界冠军7个。2002年获得中国乒乓球杰出贡献奖。

曹燕华是直拍快攻结合弧圈球打法,前冲弧圈球,速度快,落点好,拉球旋转性强,善于变化,她是中国女子乒乓球队员中获世界冠军最多的选手。

1985年,曹燕华在上海体育馆举行告别表演赛,当时国家体育总局训练局局长李富荣感慨,她的退役是我们中国乒乓球界的一大损失,大家都希望她能再一展英姿,为中国乒乓事业再做贡献。

退役后的曹燕华曾经到过日本、德国从事与乒乓事业有关的活动,也曾经代表德国俱乐部出战国内联赛,后来又与丈夫施之皓一起在德国有过经商活动。

曹燕华球技超人,社会活动能力厉害,另外还有一个本事,那就是酒量大。

有一次,中日乒乓球界举行了盛大的交流活动。在日本,徐寅生得意的透露,曹燕华主动为几位国手和领队替酒,把现场的几位日本人全灌倒了。

另外,曹燕华光拼酒还不算什么,还是卡拉ok高手呢。在中日球友酒宴之后,大家卡拉ok时,曹燕华手拿话筒,用纯正的日语唱了一首日本民歌,技惊四座,赢得无数掌声。

96年底,在蔡振华的劝导下,在外漂泊九年的曹燕华回到上海,先是写自传,主演电视剧国球。又注册了一个实业公司,经营的风生水起,很有实力。

有一次,中国乒乓球冠军颁奖仪式,曹燕华是承办公司的老板,她做到了一个很难办到的事。平时那些中国乒坛重点人物,有些是不愿露面,有些是身体状况不允许;还有的因为各自的矛盾而绝不见面的人,都在她的劝导下前来捧场。甚至有人评价这件事说,只有曹燕华能办得到这样。曹燕华也深刻的意识到,自己“生是乒乓球的人”。

于是从97年开始,曹燕华在上海宝山区运作成立乒乓球俱乐部,打算让孩子们练球的同时,可以学习文化提高素质,做到文武双修。

其实之前正儿八经的举办乒乓球学校,原来的乒坛好手丁松,江嘉良都曾经办过,但都不甚满意;于是这很有挑战性的任务,激起了曹燕华的斗志。

但是迈出体制结合的这一步在举国上下,曹燕华是走在前列,也走得非常艰难。

曹艳华在举办俱乐部之初,就立志要培养头脑不简单的运动员。

可以说她的俱乐部乃至以后的曹燕华乒乓球学校,都是开局艰难,困难重重。

第一学期只有十余名学生打乒乓球,但是一个学期结束之后,学生满员;一段时间过去之后,来自全国20多个城市的300余名孩子进入了曹燕华乒乓球学校学习、练球。时至今日,曹燕华乒乓球学校已经是发展壮大,正常运转。

她们培养了一批有相当水平,热爱乒乓球事业的学生。

曹艳华评价得意弟子许昕。

许昕,六岁开始打球,13岁那年从江苏徐州来到上海,进入曹燕华乒乓球学校。曹燕华对许昕的第一印象是,“他打球很聪明,很顽皮,看到他就想到了我年轻的时候,我觉得他有希望”。于是在曹燕华乒乓球学校,许昕球技也取得长足进步。16岁时,他就入选了国家队。

除了许昕以外,她的学校很快培养了一线好手沈彦文,和全运会双打冠军刘斌;还有胡冰涛,是一位很好的削球选手等等。

说起曹燕华的生活,就不能够回避她与施之皓的婚变情况。

曹燕华说,他永远不肯认错,永远是我回头,哪怕正确的的是我。恋爱时候如此,结婚以后也是这样。

这样的说法到了后来,我们从施之皓那里得到了验证。曹燕华说,他最近告诉我,从前自己可能是有不对的地方,直到40多岁才学会认错,终于知道了认错。

对于人生,曹燕华也曾经真心的说过这样一段话,人生就是不断的反思自己,不断的否定自己,这个过程肯定是痛苦的。我经历了不少,懂得了人生必须学会和敢于否定自己。

我们评价曹燕华,首先是她的辉煌乒乓史,然后就是她的著名事业——曹燕华乒乓球学校。可以说曹燕华乒乓球学校,为乒乓圈提供了一个榜样,是一个成功的例子。

学校里有一副赞美曹校长的对联:曹门自古出英雄,平潭金视显神功,学得倚天屠龙功,校里校外一样红。

作为乒乓选手,肯定是很成功的;作为基层的、培养后备乒乓球学校校长,是很成功的;作为社会活动家,与很多方面打交道,也是非常成功的。

我们祝福这位中国乒乓女神,永远健康快乐!

很可惜,曹燕华没有赶上好时侯。如果当年乒乓球进入奥运会和女子世界杯,曹燕华绝对是女子乒乓球的第一位大满贯!连邓亚萍也只能望其项背!

跑步后会出现肌肉僵硬,颈椎,脖子,背部疼痛的问题,其实这些都可以用拉伸来解决,我们一定要充分拉伸,这样可以防止肌肉腿,让你的腿型更好看!

而且拉伸可以缓解颈椎,腰椎的疼痛,让你远离颈椎病,腰椎病,让你的身体更灵活!

其实隔一天跑一次的效果真的不错,坚持很长时间身体都不容易受伤,希望大家都采用这种策略,让我们更健康,更快乐的跑步!

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如有疑问,欢迎评论,我将积极为你解答!

我过吧年就65了,过去是快走。改慢跑一个月多一点,每天快走一公里,慢跑6公里半,配速7分半。跑完拉伸后再做一次遍八段锦和六字诀。至于是天天跑还是隔天跑?要因人而易,量力而行。

【这个频率好】

*走跑答疑* 跑量多大合适

原创: 乌斯浑铁 好身手 7月24日

首先要解决怎样计算跑量的问题。一种算法是用公里数来计算,如跑量是5公里、10公里等;另一种算法是用时间来计算,如跑30分钟、60分钟等。两种算法都可以。

其次,要区别两种跑量。一种是每次的跑量,如每次跑3公里、5公里;或每次跑30分钟、40分钟。另一种是每周的跑量,一般用次数或运动天数来衡量,如每周跑4次(天)、5次(天);专业人士的周跑量也多用公里数来衡量,如每周跑50公里、60公里。

现在就可以给出合适的跑量了。我把跑者分为四个等级,列表如下。

每次(天)合适跑量

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